נטורפתיה מהי
נטורופתיה משתייכת לקבוצות טיפול הרפואה המשלימה. שיטת טיפול אלטרנטיבית זו מאמינה בכוחותיו של הגוף לרפא את עצמו באמצעות שמירה על אורח חיים בריא ועל ידי איזון בין הגוף לנפש.
הנטורפתיה הינה גישה הוליסטית המשלבת בין מדע מודרני לבין הרפואה הטבעית ומכאן מקור שמה- Nature.
נטורופטיים מאמינים כי תפקידם לסייע לגוף לרפא את עצמו, לעזור לאדם להגיע לאורח חיים בריא על ידי תזונה נכונה, פעילות גופנית, ויטמינים ומינראלים חיוניים, צמחים ושמנים אתרים, עיסוי, טכניקות מגע ועוד.
עקרונות שיטת הטיפול הנטורופתי
- להקל על הכאבים על ידי חיזוק הגוף והנפש.
- לסייע לגוף למצוא את כוחות הריפוי שלו.
- לגעת ולטפל בשורש הבעיה ולא רק בסימפטומים שלה.
- טיפול מונע במטרה להפחית את סיכון חזרת המחלה בעתיד.
טיפול בעזרת נטורפתיה עוזר לסובלים מאיידס
הרפואה הקונבנציונאלית התקדמה רבות ביכולת להאריך את תוחלת חייהם של חולי ונשאי נגיף האיידס. למרות זאת, מחלת האיידס משמעותה כשל במערכת החיסונית ולכן קיימת בקרב אנשים אלו סכנה גבוהה יותר לחלות במחלות שונות.
הקפדה על אורח חיים בריא על פי השיטה הנטורופטית יכולה לסייע לשמור על יכולה לסייע לשמור על המערכת החיסונית הטבעית של הגוף ולמנוע סיבוכים של המחלה. להלן מספר חוקים עליהם יש לשמור למען חיים בריאים יותר:
מערכת העיכול
בריאותו הנפשית והפיזית של האדם מושפעת ממה שהוא אוכל. תפריט מזון נכון בונה את הגוף, מחזק אותו ומסייע למערכת החיסונית. תפריט התזונה צריך להיות מורכב משומנים חיוניים, פחמימות מורכבות וממעט חלבונים טובים:
- פחמימות מורכבות כגון דגנים וקמחים מלאים חייבות להיות חלק מן התפריט היומי כמו כן חשוב לשלב סיבים תזונתיים, ירקות ופירות.
- רצוי מאוד להימנע מאכילת סוכרים אשר מחלישים את מערכת החיסון של הגוף.
- מומלץ לצרוך סיבים תזונתיים פרו ביוטיים לסיוע חיידקי המעיים הטובים.
- מומלץ בחום להימנע משומנים רוויים ומחומצנים העלולים לפגוע במערכת העיכול. כמו כן להימנע משמן מטוגן ומכל אוכל מטוגן, פיצוחים קלויים ומשומנים המגיעים מן החי.
- חלבון מן הצומח חשוב מאוד לחיזוק המערכת החיסונית. חלבון טוב ניתן לקבל מקטניות, דגנים מלאים, זרעים ואגוזים.
- ירקות טריים ומגוונים (שטופים היטב) חייבים להוות חלק קבוע בתפריט.
- מומלץ לאכול 2-3 מפירות העונה (שטופים היטב) בכל יום.
- להימנע לחלוטין מצריכת מזון מעובד.
- לשתות הרבה מים.
- לגוון בארוחות, לפרוס אותן לאורך כל היום. לאכול בהנאה ומתוך השלמה ושימחה.
- שמירה על משקל גוף תקין- רצוי להגיע למשקל התקין של הגוף ולשמור עליו.
- תוספי תזונה- במטרה לסייע למערכת החיסונית רצוי לשלב תוספי תזונה כגון ויטמין C, ויטמין E, וויטמין B.
- הכבד- חשוב לשמור על תפקודו התקין של הכבד. תפריט התזונה מותאם לשיפור תפקודו של הכבד (על ידי אכילת ירקות ירוקים, עלעלים וגבעולים), הנטורופת מבצע מעקב צמוד אחר תפקוד הכבד של המטופל בהתאם למזון ולתרופות אותן הוא צורך, מצבו הנפשי והריגשי, שעות השינה וכדומה.
- חיזוק רגשי- חיזוק רגשי כחלק מן התהליך אל החיזוק הפיזי. הקניית טכניקות כדוגמת "דמיון מודרך" להתמודדות עם כעסים, פחדים וכדומה.
- פעילות גופנית- מסייעת לשמירה על משקל תקין, חילוף חומרים תקין, שיפור מצב הרוח ועוד לכן, פעילות גופנית חשובה למערכת החיסונית של הגוף.
ראו גם: